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我自
己毁了自己，正是我的本分嘛。
她沉思了一下，开
道：我先说个月的计划吧。首先，饮食上，绝不
沾任何蔬菜水果。争取在一个月之内由于缺乏维生素患上严重的坏血病，以及夜
盲症、角炎、皮炎、牙龈出血等并发症。当然，鱼
蛋豆米面，都是
的食
物，我根本不配吃。像我这样脑袋空空的母猪，每顿饭只吃一斤纯油就足够了。
这样一来，我的体重很快就会失控，慢慢地从小胖妹变成大母猪。由于过度肥胖，
我的心血管风险会增高，容易出现冠心病、脑血管疾病等血管问题。除此之外，
我还容易出现血压的升高以及血糖代谢的异常，包括糖尿病和肿瘤的发病率也比
正常明显增高。除此之外，肥胖还会引起关节的问题，因为下肢关节对于整个
身体的负重是增加的，所以会增加关节疾病的风险。
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/家.
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当然啦，这油也不是好油，而是大家通常所说的地沟油。地沟油中含有黄
曲霉毒素，它的毒
则是砒霜的倍。长期以地沟油为食的我，将出现体重
减轻和发育障碍，易患腹泻和肠炎，并有肝、心和肾肿大以及脂肪肝等病变。此
外，地沟油受污染产生的黄曲霉毒不仅易使我发生肝癌，在其他部位也可以发
生肿瘤，如胃腺癌、肾癌、直肠癌及
癌、卵巢、小肠等部位癌变。
喝水？我这种母猪配喝水吗？从今往后我不会再喝一滴水了。平时维持的
水分都由注
来完成。我会从最脏最臭的茅坑里提取出水来，然后弄进吸毒者使
用的注器里，把它直接注
我的血管，任凭肮脏到极点的水从内部污染我的身
体，并给我带来种种疾病。
还有呼吸和睡眠。我要用意志控制自己的呼吸，每分钟只呼吸六次，每次
只有寻常呼吸的十分之一长短。这样就可以，能让自己，说不了几个字就会窒息
昏迷。睡眠嘛，个月也不太难为自己，凌晨两点睡四点起，每天睡两个小时
就可以了。
装扮上，像我这种垃圾
根本不配穿正常的衣服。我要从最底层的
院里
拣连都不穿的又脏又
的内衣穿上。来月事的
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