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种东西按照传统，可是
相传，传子不传
的，他这样等于是公开他的家传学问，此等大气的胸襟在一群小家子气的武
里非常少见。
随后景浩再度寄出了新的招数，即为集团赛跑，规则非常简单。
全队一起全武装带着粮食一起越野跑步，前后不重要，先跑个几里地，随后只要哨子一响，跑最后的就要全力冲刺到最前面，但前面几队速度不能慢，慢了那就是跑完了掌上压，如此往复。
简单无比的训练，结果才
了第一圈，全军15000，没有一个不是累成死狗的，也包括他的每个召唤出来的将官们，只有他还能脸不红气不喘的跟在旁边吹哨，时不时抓出几队掌上压或是仰卧起坐。
训练效果也很显着，第一天下来，一帮贼兵个个都没力气找麻烦，彻彻底底的累瘫过去，几乎被榨
每一滴体力，从身到心都是，双腿软得连当逃兵的力气都没了，连嘴
都在抖。
第二天在拿出来拉练，很自然的有起不来，于是又是一顿掌上压和仰卧起坐。
最＾＾新＾＾地＾＾址＇＆＃65301；＆＃65364；＆＃65302；＆＃65364；＆＃65303；＆＃65364；＆＃65304；＆＃65364；＆＃65294；＆＃8451；＆＃12295；＆＃77；但这次，景浩传授了从系统出品的吐纳心法和十段拳，前者是最简单最基础的内功心法，他专门要求要用来增强耐力和心肺能力的，至于后者是十段棉，长拳等培力练拳强身健体的功夫糅合出来的，专门用来锻炼身体，把卡路里消耗掉，变成身体组织的一部分。
而为了监督那帮，景浩直接把议政场所直接搬来了军营这里，一边练兵一边处理公务，关键是每次都能毫无误差的把两边的东西都给处理得毫无失误，令幕僚和武官无不啧啧称。『 』
更主要的是景浩身边几位王夫发挥了非常强力的管理能力，内政处理的风格和手段几乎与景浩无二，让景浩得以轻松的同时管理军事和内政，一时间几个王夫的名声更响了练了七天下来，一帮号称贼兵的青州武吏，已经彻彻底底的变了个样子，匪里匪气的样子完全消失，多了一身冷静理智的军味，而且自第十二天起，便再也没有任何一位士兵触犯过军规。
随后景浩逐渐调整了用餐的比例，改成少吃多餐，少摄取碳水，增加其他营养物质的摄
，在激烈的训练中不断地中场休息，吃饭过后继续训练。
之后的训练效果变得更加明显，一万
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